What is CrossFit

Terug naar de basis bij CrossFit Arsenius. CrossFit is een trainingsmethode waarbij er drie basis sportdomeinen dagelijks en altijd constant worden gevarieerd in een intensieve trainingsvorm, de WOD – Workout Of the Day:

  • gewichtheffen (powerliften/- olympische gewichtheffen)
  • gymnastiek oefeningen
  • cardiovasculaire training

Tijdens de WOD wordt het hele lichaam met functionele bewegingen getraind, de WOD’s zijn allesomvattend, voor iedereen uitvoerbaar en aanpasbaar op de fysieke gesteldheid van de atleet.

 

 “Constant gevarieerde functionele bewegingen met een hoge intensiteit”

UA-28250358-1